*Piyên kef neqeliqî
* Avahiyek domdar û zexm
* Girtina rehet û xurt
* Bikaranîn û hilanîn hêsan e
Bi perwerdehiya bi barên pêlavê re, dê qada tevgera we zêde bibe, û hûn ê bikaribin bi bandortir masûlkan bikin hedef.Barên Push up hem ji bo mêr hem jî ji bo jinan bêkêmasî ne.Gava ku hûn di nav betlaneya xweya nîvroyê de ne, bi van stendeyên pêlavê zû û baş dirêj bibin!
Materyalê kalîteya bilind domdar û sivik e.Di dema rêwîtiyê de hûn dikarin wan têxin çenteyê.
Girtina hêsan û sêwirana ergonomîk.Ew dikare birînên werzîşê yên ku ji ber pêlên li ser destikê çêdibin kêm bike.
Dema ku girtina xwe dixebitînin, fikarên xwe yên rojane dûr bixin û ji holê rakin ji ber ku ew ji zêdekirina herikîna xwînê dibe alîkar.