Zengala jîmnastîkê ji bo perwerdekirina laşê jorîn û hêzên fonksiyonel ên bingehîn bijareya bêkêmasî ye ku bigihîje feydeyên fitnessê yên mezin.
Ew yek ji wan amûrên perwerdehiya hêzê ya herî hêsan û herî bi bandor e ku dikare di çend hûrdeman de were sererast kirin û dest pê bike.
Ev zengila jîmnastîkê dikare bibe alîkar ku hûn masûlkeyên tevahiya laşê we ava bikin, ew pir bi bandor û dijwar e, ew rêyek hevrêz e ku hûn bêtir masûlkan çalak bikin.