● pêçekek bihêzkirî ya ne-slip.
● Girêdana zexm li ser zemînê peyda bikin û di heman demê de arîkariya kêmkirina deng di dema xebatê de bikin.
● Ji bo destpêk û pisporên ji her temenî û astên fitnessê li malê an li salonê maqûl e.
● Ji bo şewitandina rûnê, toning, aramiya bingehîn, başkirina tenduristiya dil û hêza masûlkeyê, bihêzkirina bîhnfirehiyê, hevrêzî û hevsengiyê mezin e.Ji bo temrînên rehabîlîtasyonê jî bêkêmasî ye.
● Du astên bilindahiyê yên birêkûpêk, hûn dikarin gavê gavê xebata xwe li gorî xwe zêde bikin.